上腕二等筋の鍛え方

夏も目前!今年もうだるように暑くなるのか~!?
と日焼けは御免被りたいが、半袖は止む終えまい…
袖から前足の私の上腕二等筋、遊び盛りのtotoを使って引き締めませう…
それでは、totoさん宜しくお願いしま~すっ!!
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まずは上下運動!
次に背伸びと瞬発力を鍛える運動!
最後に動体視力も養いましょう!

ハイ!占めて右手で15分、左手でも15分を
たっぷり3セットは日課にしましょう…て、やれるかよっ(-_-+)





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っていうか腱鞘炎になりそうだわ…(-_-;)
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by brian0712 | 2006-05-30 12:39 | toto